Vous vous réveillez toutes les nuits à la même heure ? Voici ce que ça veut dire

Les réveils nocturnes (1/10)

Qui ne s’est jamais réveillé la nuit, pour boire ou aller aux toilettes ?

Des réveils nocturnes communs et souvent rares. Mais pour certaines personnes, se réveiller la nuit est très fréquent.

Parfois, cela arrive toutes les nuits, plusieurs fois par nuit. Or, les réveils nocturnes trop fréquents ne sont pas anodins pour la santé. C’est durant le sommeil que le corps fait le plein d’énergie pour affronter la journée.

L’importance du sommeil (2/10)

Si le sommeil est trop court ou de mauvaise qualité, votre humeur peut être altérée, vous pouvez ressentir de la fatigue tout au long de la journée… Le sommeil “permettrait ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental”, rappelle l’INSERM. “Une mauvaise qualité/quantité de sommeil accentue le risque d’irritabilité, de symptômes dépressifs, mais aussi de prise de poids, d’hypertension ou d’infection”.

Pourquoi les réveils nocturnes surviennent-ils ? (3/10)

Ce constat posé, on fait tout pour prendre soin de son sommeil. Néanmoins, il se peut que malgré tout, les réveils nocturnes surviennent à la même heure chaque nuit, ou très souvent. Pourquoi ? Chaque horaire correspondrait à un problème selon la médecine chinoise. Car selon cette dernière, chaque organe en particulier travaille intensément pendant deux heures. On vous dit tout.

Que dit la médecine chinoise ? (4/10)

Selon la médecine chinoise, un réveil entre 23h et 1h du matin est dû à un mauvais fonctionnement de la vésicule biliaire. Cette dernière joue un rôle important. “Cet organe en forme de poire (10 cm de long) est situé du côté droit sous le foie qui produit la bile”, définit le centre de lutte contre le cancer Léon Berard.

Un mauvais fonctionnement de la vésicule biliaire (5/10)

Elle fait partie du système digestif. La bile produite par la vésicule biliaire aide le corps à digérer les matières grasses. Si elle fonctionne mal, la digestion est impactée même si la fonction de la vésicule n’est pas indispensable pour digérer. Ainsi, si vous vous réveillez à ce moment-là, essayez de vous ménager.

Un problème au foie (6/10)

Si vous ouvrez les yeux chaque nuit entre 1h et 3 h du matin, c’est probablement que vous avez un problème au foie, selon la médecine chinoise. Durant cette tranche horaire, le foie fait peau neuve.

Des solutions pour soulager le foie (7/10)

Si vous avez des douleurs, prenez soin de votre foie en commençant la journée avec un jus de citron dans de l’eau tiède par exemple. Si vous ressentez des douleurs, n’hésitez pas à aller consulter un médecin.

Un problème aux poumons (8/10)

Si vous vous réveillez entre 3h et 5h, cela peut être le signe d’un problème à vos poumons, ou à votre respiration en général, dû à la cigarette ou à d’autres causes. Psychologiquement, cela peut être rapproché à une difficulté à respirer, à une sensation d’enfermement.

Le gros intestin en cause (9/10)

Si vous vous réveillez entre 5h et 7h, ici, ce serait le gros intestin qui serait en cause. Ainsi, les personnes qui se réveillent durant cette période pourraient souffrir de problèmes de digestion, de constipation ou de troubles du transit en général.

Consulter un médecin si cela dure (10/10)

Probiotiques, tisanes… Les remèdes naturels sont nombreux pour améliorer le transit et la santé des intestins. Si vous sentez que les réveils persistent, une consultation chez un professionnel de santé peut s’avérer nécessaire.

Les troubles du sommeil sont fréquents et pas anodins pour la santé. Vous vous réveillez chaque nuit à la même heure la nuit ? Voici ce que ça veut dire.

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