Le régime détox permet d’éliminer les toxines qui se sont accumulées dans l’organisme.

Découvrez 20 aliments détox !

À faire une à deux fois par an, le régime détox permet de purifier l’organisme et favorise ainsi son bon fonctionnement.

Il permet de nettoyer le corps de toutes les toxines qui se sont accumulées tout en aidant à perdre du poids. Découvrez la liste des aliments qui vous aideront à éliminer les toxines de votre corps.

• Des aliments pour détoxifier l’organisme(1/21)

• Le citron(2/21)Riche en vitamine C, le citron aide à éliminer les toxines qui se sont accumulées dans l’organisme.Consommation : un grand verre d’eau citronnée au réveil et à jeun.

• Les brocolis et tous les choux(3/21)Riche en vitamine C, le brocoli renforce le système immunitaire. Il est aussi connu pour sa vertu anticancérigène.Consommation : cuire à la vapeur et assaisonner à la vinaigrette.

• L’ananas(4/21)Ce fruit renferme de la broméline. Cette dernière détruit les toxines et favorise la digestion.Consommation : nature, en jus, en salade ou en smoothie.

• L’asperge(5/21)Cet aliment est parfait pour éliminer les toxines. De plus, il est riche en phosphore, en vitamines A et B et en potassium.Consommation : en vinaigrette, en gratin ou encore en velouté.

• La betterave(6/21)Elle renferme de la bétanine qui accélère la dégradation des acides gras dans le foie.Consommation : en salade avec un peu de vinaigrette et de persil.

• La pomme(7/21)Tout le monde connaît l’expression : « Une pomme par jour éloigne le docteur ». Ce fruit est riche en fibres, en vitamines C et en potassium. La pomme favorise l’élimination des toxines.Consommation : nature et en jus.

• L’Agar agar(8/21)Cette algue japonaise est connue pour favoriser la digestion. Elle stimule ainsi l’élimination des toxines stockées dans l’organisme.Consommation : l’agar agar est à utiliser lors des préparations de flans, de crèmes ou encore des gelées.

• Les fruits rouges(9/21)Les fruits rouges sont de véritables alliés pour la santé en général, mais surtout pour le système cardiovasculaire. Ils sont aussi peu caloriques et aident à garder la ligne. Les fraises qui sont particulièrement riches en potassium favorisent le drainage du foie.Consommation : nature, en jus ou en smoothie.

• L’ail(10/21)Il favorise l’évacuation des toxines tout en boostant le système immunitaire.Consommation : mettez-en un peu partout dans vos plats

• Le melon(11/21)Riche en vitamines et en oligo-éléments, le melon est un véritable allié santé. Ce fruit très juteux permet de détoxifier l’organisme en douceur.Consommation : nature ou en salade.

• Le gingembre(12/21)Excellent antioxydant, le gingembre est efficace pour combattre les toxines.Consommation : en thé ou pour relever le goût des plats.

• La tomate(13/21)Riche en vitamines A, B et C, la tomate participe au bon fonctionnement de l’organisme.Consommation : nature, en salade ou en jus.

• Les pruneaux(14/21)Ce fruit favorise la digestion et l’élimination des toxines. Très riches en sucre, les pruneaux sont à consommer avec modération.Consommation : nature

• Le poisson blanc (merlu, cabillaud)(15/21)Le poisson blanc est moins calorique que les poissons gras comme le saumon. Il est donc à privilégier lors d’un régime détox.Consommation : à la vapeur

• Le thé vert(16/21)Utilisé comme stimulant et antioxydant, le thé vert est aussi conseillé dans un régime amincissant. Il favorise l’élimination des toxines.Consommation : boire 3 tasses par jour. Ne pas en prendre plus au risque de rencontrer des problèmes rénaux.

• Le persil(17/21)Il a des propriétés diurétiques et favorise ainsi l’élimination des toxines.Consommation : n’oubliez pas d’en mettre dans vos salades

• Les pousses de soja(18/21)Les pousses de soja seraient un aliment anti cellulite. Elles permettent à l’organisme d’éliminer les toxines plus facilement.Consommation : en salade

• Le pamplemousse(19/21)Bon pour le foie, le pamplemousse a des vertus amincissantes et drainantes.Consommation : à consommer le matin au petit-déjeuner en salade ou nature.

• Les céréales et légumineuses(20/21)Riches en fibres et en sucres complexes, les céréales favorisent la digestion et l’élimination des toxines. Ils boostent également les défenses immunitaires.

• La canneberge(21/21)Efficace dans la lutte contre les cystites, la canneberge est aussi un anticancérigène.