Un médecin explique ce que forme et la couleur de vos selles révèlent sur votre santé

Le système digestif est essentiel (1/10)

Le système digestif est essentiel à notre santé.

Il nous permet de digérer les aliments que l’on consomme afin d’en extraire les nutriments et autres composants nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.

L’apparence des selles signifie quelque chose (2/10)

Et comme on le sait, tout ce qui n’est pas indispensable est ensuite évacué à travers les selles. Comme nous avons tous pu le remarquer au cours de notre vie, il arrive parfois que celles-ci changent d’apparence ou qu’elles soient plus au moins difficiles. Et cela n’est pas un hasard !

Un docteur explique la différence des selles (3/10)

Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, la Dr. Lica Ecaterina, spécialiste en dermatologie et médecine esthétique, a expliqué que la différence entre les selles était très révélatrice.

Les selles peuvent vous alerter sur des soucis de santé (4/10)

Elle est ainsi revenue sur les différentes possibilités pour expliquer quels étaient les soucis sous-jacents. Avec ça, vous saurez enfin sur quels points être vigilant.

Des “boules dures comme des noix” (5/10)

Pour faire en sorte de bien expliquer son propos, la professionnelle de santé n’a pas hésité à recréer des exemples de selles à l’aide de pâte à modeler. Ainsi, elle a expliqué que si ces dernières ressemblaient à des “boules dures comme des noix” et qu’elles étaient “difficiles à évacuer”, cela voulait dire que vous étiez constipé. C’est aussi le cas si elles s’apparentent à “une saucisse dure”, elle aussi compliquée à éliminer.

Si vos selles sont liquides, c’est peut-être le signe d’une infection (6/10)

Autre extrême : si vous constatez de petits morceaux légèrement liquides, alors vous avez une diarrhée modérée, et si vos selles présentent une couleur verte, cela peut être le signe d’une infection intestinale. Et si elles sont séparées en petits morceaux mous, cela veut dire que vous manquez de fibres.

Les selles “parfaites” (7/10)

Bien entendu, la spécialiste a aussi présenté les cas de figure qui sont le signe de selles “parfaites”. Elles prennent alors l’apparence d’une “saucisse plus fine avec des fissures” ou alors, elles sont en forme de “saucisse encore plus fine” avec une texture élastique. Selon, la spécialiste, ce sont ces situations qu’il faudrait tenter de recréer. Et pour ça, elle a une recette.

Il est recommandé de manger des fruits (8/10)

En légende de sa vidéo, Lica Ecaterina a révélé quelques astuces à intégrer au quotidien pour favoriser des selles normales. Et comme on aurait pu s’en douter, cela commence par une alimentation équilibrée. Elle recommande ainsi de mettre l’accent sur les fibres qui sont très présentes dans les fruits, les légumes, les céréales complètes ou encore les noix.

Évitez les produits transformés (9/10)

Il est aussi important d’ajouter des probiotiques à travers des aliments fermentés comme les yaourts pour assurer des selles régulières. Ensuite, elle conseille de se tenir loin des aliments ultra-transformés qui sont pauvres en nutriments et peuvent entraîner des mouvements irréguliers.

Pratiquez une activité physique régulière (10/10)

Un autre élément clef selon la spécialiste est l’hydratation. L’objectif est de deux litres par jour afin de permettre aux selles de se ramollir et d’assurer un passage facile. Pour cette raison, elle conseille d’éviter l’alcool et la caféine qui peuvent déshydrater. Enfin, le dernier conseil est de pratiquer une activité physique régulière qui aide à stimuler le système digestif et évite donc la constipation.

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vos selles avaient un certain aspect, voici la réponse à vos questions. Une professionnelle de santé a passé en revue les différentes possibilités tout en expliquant ce que cela signifiait.

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