Pour garder la forme, un médecin américain spécialisé dans la médecine anti-âge dévoile ses 5 aliments préférés à consommer au quotidien.

Les 5 aliments à consommer selon un spécialiste américain de la médecine anti-âge(1/9)

Un célèbre médecin généraliste américain, ancien conseiller du couple Clinton, dévoile son secret pour rester jeune.

• Expert en médecine anti-âge : “J’ai le corps d’un homme de 43 ans”(2/9)Le Dr. Mark Hyman déclare avoir le corps d’un homme de 43 ans à plus de 60 ans.

• Médecin généraliste et écrivain (3/9)Il est également l’auteur du livre “Jeune pour toujours : les secrets pour vivre longtemps et en bonne santé” où il partage tout un programme.

• Les meilleurs aliments anti-âge(4/9)Le Dr. Hyman est suivi par plus de 315 000 personnes sur TikTok où il dévoile sa liste des 5 aliments recommandés chaque jour pour garder la forme.

• Des légumes crucifères pour diminuer les risques de cancer(5/9)Les aliments crucifères tels que le broccoli ou le chou vert contiennent des isothiocyanates. Ces molécules diminueraient le risque de développer un cancer du côlon ou de la prostate.

• Une bonne matière grasse : l’aliment de base(6/9)L’huile d’olive est une excellente matière grasse qui apporte des oméga-3, -6 et -9 bénéfiques contre les maladies cardiovasculaires.

• Des oléagineux bénéfiques pour le système nerveux(7/9)Consommées avec modération, pas plus de 15g par jour, les noix, amandes et pistaches sont bénéfiques aussi pour le système cardiovasculaire et le système nerveux.

• Déguster des baies à toute heure de la journée(8/9)Les mûres, myrtilles ou encore groseilles sont des antioxydants pour combattre les inflammations de l’organisme. Elles ont aussi un index glycémique très bas.

• Le thé vert : votre meilleur allié anti-âge(9/9)Anti-cancer, anti-diabète même anti-dépression selon plusieurs études scientifiques, le thé vert est la boisson-santé qu’il vous faut au quotidien.

Ce n’est plus un secret pour personne : pour être en bonne santé et garder la forme, il faut une alimentation équilibrée et variée. Avoir une bonne nutrition est l’affaire de tous. Aux États-Unis, un médecin généraliste spécialisé en médecine anti-âge dresse sa liste des 5 aliments à consommer quotidiennement pour rester jeune.

Un célèbre médecin généraliste américain, ancien conseiller du couple Clinton, dévoile son secret pour rester jeune. Le Dr. Mark Hyman déclare avoir le corps d’un homme de 43 ans à plus de 60 ans. Il est également l’auteur du livre Jeune pour toujours : les secrets pour vivre longtemps et en bonne santé où il partage tout un programme.

Le Dr. Hyman est suivi par plus de 315 000 personnes sur TikTok où il dévoile sa liste des 5 aliments recommandés chaque jour pour garder la forme.

Les meilleurs aliments anti-âge

Les aliments crucifères tels que le brocoli ou le chou vert contiennent des isothiocyanates. Ces molécules diminueraient le risque de développer un cancer du côlon ou de la prostate.

L’huile d’olive est une excellente matière grasse qui apporte des oméga-3, -6 et -9 bénéfiques contre les maladies cardiovasculaires.

Consommées avec modération, pas plus de 15g par jour, les noix, amandes et pistaches sont bénéfiques aussi pour le système cardiovasculaire et le système nerveux.

Les mûres, myrtilles ou groseilles sont des antioxydants pour combattre les inflammations de l’organisme. Elles ont aussi un index glycémique très bas.

Anti-cancer, anti-diabète, et même anti-dépression selon plusieurs études scientifiques, le thé vert est la boisson-santé qu’il vous faut au quotidien.