Maladies hivernales : ces plantes médicinales pour des soins doux et naturels

Rhume, mal de gorge, toux… La saison hivernale approche à grands pas, apportant avec elle son lot de maux.

Rassurez-vous, certaines plantes aux vertus médicinales peuvent soulager ces troubles inconfortables, et réduire les risques de tomber malade.

Une saison qui évoque les maladies (1/12)

Nous sommes à la fin de l’automne, et seulement quelques jours nous séparent de l’hiver. Attendue par beaucoup, cette saison évoque les fêtes de Noël, mais aussi les maladies.

Tout le monde est concerné (2/12)

Entre rhume, bronchite, mal de gorge, toux, sinusite, et bien sûr, la redoutable grippe, les maux de l’hiver sont nombreux, et nul n’est réellement à l’abri de leurs désagréments.

Optez pour les plantes (3/12)

Pour soigner ces maladies qui frappent fort au cœur de l’hiver, nul besoin de courir à la pharmacie : des plantes aux vertus médicinales peuvent vous soulager en douceur.

Le thym (4/12)

Plante aromatique très répandue et prisée en cuisine, le thym se révèle également précieux pour lutter contre les infections hivernales grâce à ses vertus anti-inflammatoires et antibactériennes.

Comment en bénéficier ? (5/12)

Pour en tirer parti, vous pouvez réaliser une inhalation en ajoutant deux cuillères à soupe de thym dans un bol d’eau bouillante, ou préparer une infusion en mettant une cuillère à café de thym séché dans une tasse d’eau chaude. Vos maux ne seront bientôt plus qu’un mauvais souvenir !

La menthe poivrée (6/12)

Réputée pour ses propriétés bénéfiques pour la santé, la menthe poivrée est une alliée incontournable pour soulager les maux de l’hiver. Anti-inflammatoire et bactéricide, cette plante rafraîchissante et apaisante aide à combattre les rhumes, la grippe, la fièvre et les maux de tête.

Comment en bénéficier ? (7/12)

Pour en bénéficier, il suffit de préparer une délicieuse tisane. Versez une tasse d’eau chaude sur une cuillère à café de menthe poivrée séchée, laissez infuser pendant une dizaine de minutes, puis filtrez. C’est bon, apaisant et rafraîchissant !

La sauge (8/12)

Connue également sous le nom de « Thé du Penseur », la sauge est une plante anti-inflammatoire, bactéricide et antiseptique particulièrement efficace pour soulager les infections hivernales, notamment les maux de gorge.

Comment en bénéficier ? (9/12)

Pour en profiter pleinement, laissez infuser quelques feuilles séchées dans environ 150 ml d’eau pendant 10 minutes, puis buvez cette préparation. Vous pouvez également utiliser la sauge en gargarisme ou en inhalation.

L’ail (10/12)

Sans surprise, l’ail possède des qualités médicinales légendaires, reconnues depuis des millénaires. Ses vertus antivirales, anti-inflammatoires et antifongiques en font un remède naturel de choix contre la grippe.

Comment en bénéficier ? (11/12)

Pour profiter des bienfaits de l’ail et bénéficier de ses effets anti-rhume et anti-toux, il vous suffit de l’intégrer dans vos repas. Il est recommandé de consommer 3 à 4 gousses d’ail fraîches par jour.

Autres plantes utiles (12/12)

D’autres plantes, telles que le romarin, la mauve, le persil ou encore le bouillon blanc, se révèlent également très efficaces pour lutter contre les maux de l’hiver. Ajoutez une pincée de feuilles séchées dans une tasse d’eau chaude et laissez infuser pendant 10 minutes.

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