{"id":1853,"date":"2026-03-26T09:53:59","date_gmt":"2026-03-26T09:53:59","guid":{"rendered":"https:\/\/temps24.fr\/?p=1853"},"modified":"2026-03-26T09:53:59","modified_gmt":"2026-03-26T09:53:59","slug":"voici-la-meilleure-position-pour-dormir-et-cest-prouve-par-la-science-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temps24.fr\/?p=1853","title":{"rendered":"Voici la meilleure position pour dormir (et c\u2019est prouv\u00e9 par la science)"},"content":{"rendered":"\n

Dormez-vous plut\u00f4t sur le c\u00f4t\u00e9 gauche ou le c\u00f4t\u00e9 droit ? (1\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Vous avez forc\u00e9ment un c\u00f4t\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 dans le lit. <\/p>\n\n\n\n

Avez-vous tendance \u00e0 vous endormir du c\u00f4t\u00e9 gauche ou du c\u00f4t\u00e9 droit ? <\/p>\n\n\n\n

On pourrait penser qu’il s’agit simplement d’un choix li\u00e9 \u00e0 nos affinit\u00e9s, mais en r\u00e9alit\u00e9, c’est bien plus que \u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Des impacts sur notre sant\u00e9 (2\/10)<\/h2>\n\n\n\n

En effet, la science a d\u00e9montr\u00e9 que dormir d’un certain c\u00f4t\u00e9 pouvait avoir un impact sur notre sant\u00e9. Voici les explications plus pr\u00e9cises \u00e0 ce sujet.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Il vaut mieux dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche (3\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Arr\u00eatons le suspens, le bon c\u00f4t\u00e9 sur lequel dormir serait, selon la science, le c\u00f4t\u00e9 gauche. En effet, les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9 gauche sont souvent en meilleure sant\u00e9 et souffrent notamment moins de probl\u00e8mes digestifs pendant leur que sommeil les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9 droit.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 droit n’est pas recommand\u00e9 (4\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Le Dr Ali Rezaie, gastro-ent\u00e9rologue au Cedars-Sinai \u00e0 Los Angeles, a d\u00e9clar\u00e9 que dormir sur le c\u00f4t\u00e9 droit aggrave les troubles digestifs : “De nombreuses \u00e9tudes ont montr\u00e9 que dormir sur le c\u00f4t\u00e9 droit augmente les \u00e9pisodes de reflux acide et de br\u00fblures d’estomac par rapport \u00e0 la position lat\u00e9rale gauche”<\/em>, a-t-il d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Davantage de br\u00fblures d’estomac (5\/10)<\/h2>\n\n\n\n

“On pense que cela est d\u00fb au positionnement de l’estomac, qui se trouve au-dessus de la partie distale de l’\u0153sophage lorsque l’on dort sur le c\u00f4t\u00e9 droit”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

La position de la t\u00eate est importante (6\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Il a \u00e9galement expliqu\u00e9 que la position de la t\u00eate pendant le sommeil affecte la fonction digestive : “l’\u00e9l\u00e9vation de la t\u00eate du lit a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 moins d’\u00e9pisodes de reflux”<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

La science a tranch\u00e9 (7\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Par ailleurs, la m\u00e9decine holistique consid\u00e8re le c\u00f4t\u00e9 gauche comme le c\u00f4t\u00e9 lymphatique dominant. Ainsi, en dormant de ce c\u00f4t\u00e9, le corps filtre plus efficacement les toxines \u00e0 travers les ganglions lymphatiques. Une meilleure de la circulation est \u00e9galement remarquable, tout comme le fait que le cerveau filtre davantage les d\u00e9chets.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

L’emplacement des organes explique qu’il vaut mieux dormir du c\u00f4t\u00e9 gauche (8\/10)<\/h2>\n\n\n\n

En r\u00e9sum\u00e9, la raison pour laquelle il est bien mieux de dormir du c\u00f4t\u00e9 gauche est due \u00e0 l’anatomie et \u00e0 l’emplacement des organes internes du corps. Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 droit peut, au contraire, ralentir son syst\u00e8me. Cela se traduit donc par le risque de maladies cardiaques par exemple.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche a de nombreux avantages (9\/10)<\/h2>\n\n\n\n

\u00c9galement, dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche renforce le syst\u00e8me d’\u00e9limination des selles, et permet de soulager les br\u00fblures d’estomac. Cela vous permet ainsi de mieux comprendre pourquoi il est recommand\u00e9 de dormir du c\u00f4t\u00e9 gauche, et non du droit.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Allez-vous revoir vos habitudes ? (10\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Il devrait ainsi peut-\u00eatre revoir cette habitude au moment du coucher et de l’endormissement. \u00c0 savoir qu’il ne s’agit par n\u00e9cessairement du c\u00f4t\u00e9 droit ou gauche du lit, mais du c\u00f4t\u00e9 de votre corps, donc, m\u00eame en couple, vous pouvez dormir \u00e0 deux du c\u00f4t\u00e9 gauche, pas de jaloux, et pas d’excuses !<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Mieux vaut-il dormir du c\u00f4t\u00e9 gauche ou du c\u00f4t\u00e9 droit ? La science a tranch\u00e9 et a mis fin \u00e0 cet \u00e9ternel d\u00e9bat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dormez-vous plut\u00f4t sur le c\u00f4t\u00e9 gauche ou le c\u00f4t\u00e9 droit ? (1\/10) Vous avez forc\u00e9ment un c\u00f4t\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 dans le lit. Avez-vous tendance \u00e0 \n [...]<\/a>","protected":false},"author":2,"featured_media":1854,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1853"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1855,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1853\/revisions\/1855"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}