![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/d6-750x394.jpg\")
<\/p>\n\n\n\nQui ne s\u2019est jamais r\u00e9veill\u00e9 la nuit, pour boire ou aller aux toilettes ? <\/p>\n\n\n\n
Des r\u00e9veils nocturnes communs et souvent rares. Mais pour certaines personnes, se r\u00e9veiller la nuit est tr\u00e8s fr\u00e9quent. <\/p>\n\n\n\n
Parfois, cela arrive toutes les nuits, plusieurs fois par nuit. Or, les r\u00e9veils nocturnes trop fr\u00e9quents ne sont pas anodins pour la sant\u00e9. C\u2019est\u00a0durant le sommeil\u00a0que le corps\u00a0fait le plein d’\u00e9nergie\u00a0pour affronter la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n
Si le sommeil est trop court ou de mauvaise qualit\u00e9, votre humeur peut \u00eatre alt\u00e9r\u00e9e, vous pouvez ressentir de la fatigue tout au long de la journ\u00e9e\u2026 Le sommeil “permettrait ainsi \u00e0 l\u2019organisme de r\u00e9cup\u00e9rer, que ce soit sur le plan physique ou mental”, rappelle l\u2019INSERM. “Une mauvaise qualit\u00e9\/quantit\u00e9 de sommeil accentue le risque d\u2019irritabilit\u00e9, de sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs, mais aussi de prise de poids, d\u2019hypertension ou d\u2019infection”.<\/p>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/d1-750x394.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n
\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n
Ce constat pos\u00e9, on fait tout pour prendre soin de son sommeil. N\u00e9anmoins, il se peut que malgr\u00e9 tout, les r\u00e9veils nocturnes surviennent \u00e0 la m\u00eame heure chaque nuit, ou tr\u00e8s souvent. Pourquoi ? Chaque horaire correspondrait \u00e0 un probl\u00e8me selon la m\u00e9decine chinoise. Car selon cette derni\u00e8re, chaque organe en particulier travaille intens\u00e9ment pendant deux heures. On vous dit tout.<\/p>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/1-76-750x394.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n
\u00a9 iStock<\/p>\n\n\n\n
Selon la m\u00e9decine chinoise, un r\u00e9veil entre 23h et 1h du matin est d\u00fb \u00e0 un mauvais fonctionnement de la v\u00e9sicule biliaire. Cette derni\u00e8re joue un r\u00f4le important. “Cet organe en forme de poire (10 cm de long) est situ\u00e9 du c\u00f4t\u00e9 droit sous le foie qui produit la bile”<\/em>, d\u00e9finit le centre de lutte contre le cancer L\u00e9on Berard.<\/p>\n\n\n\n \u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n Elle fait partie du syst\u00e8me digestif. La bile produite par la v\u00e9sicule biliaire aide le corps \u00e0 dig\u00e9rer les mati\u00e8res grasses. Si elle fonctionne mal, la digestion est impact\u00e9e m\u00eame si la fonction de la v\u00e9sicule n\u2019est pas indispensable pour dig\u00e9rer. Ainsi, si vous vous r\u00e9veillez \u00e0 ce moment-l\u00e0, essayez de vous m\u00e9nager.<\/p>\n\n\n\n \u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n Si vous ouvrez les yeux chaque nuit entre 1h et 3 h du matin, c\u2019est probablement que vous avez un probl\u00e8me au foie, selon la m\u00e9decine chinoise. Durant cette tranche horaire, le foie fait peau neuve.<\/p>\n\n\n\n \u00a9 iStock<\/p>\n\n\n\n Si vous avez des douleurs, prenez soin de votre foie en commen\u00e7ant la journ\u00e9e avec un jus de citron dans de l\u2019eau ti\u00e8de par exemple. Si vous ressentez des douleurs, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 aller consulter un m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n \u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n Si vous vous r\u00e9veillez entre 3h et 5h, cela peut \u00eatre le signe d\u2019un probl\u00e8me \u00e0 vos poumons, ou \u00e0 votre respiration en g\u00e9n\u00e9ral, d\u00fb \u00e0 la cigarette ou \u00e0 d\u2019autres causes. Psychologiquement, cela peut \u00eatre rapproch\u00e9 \u00e0 une difficult\u00e9 \u00e0 respirer, \u00e0 une sensation d\u2019enfermement.<\/p>\n\n\n\n \u00a9 iStock<\/p>\n\n\n\n Si vous vous r\u00e9veillez entre 5h et 7h, ici, ce serait le gros intestin qui serait en cause. Ainsi, les personnes qui se r\u00e9veillent durant cette p\u00e9riode pourraient souffrir de probl\u00e8mes de digestion, de constipation ou de troubles du transit en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n \u00a9 iStock<\/p>\n\n\n\n Probiotiques, tisanes… Les rem\u00e8des naturels sont nombreux pour am\u00e9liorer le transit et la sant\u00e9 des intestins. Si vous sentez que les r\u00e9veils persistent, une consultation chez un professionnel de sant\u00e9 peut s’av\u00e9rer n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n \u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n Les troubles du sommeil sont fr\u00e9quents et pas anodins pour la sant\u00e9. Vous vous r\u00e9veillez chaque nuit \u00e0 la m\u00eame heure la nuit ? Voici ce que \u00e7a veut dire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les r\u00e9veils nocturnes (1\/10) Qui ne s\u2019est jamais r\u00e9veill\u00e9 la nuit, pour boire ou aller aux toilettes ? Des r\u00e9veils nocturnes communs et souvent \n [...]<\/a>","protected":false},"author":2,"featured_media":1637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1636"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1638,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1636\/revisions\/1638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/temps24.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/d2-1024x538.jpg\")
<\/p>\n\n\n\nUn mauvais fonctionnement de la v\u00e9sicule biliaire (5\/10)<\/h2>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/d3-1024x538.jpg\")
<\/p>\n\n\n\nUn probl\u00e8me au foie (6\/10)<\/h2>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/4-72-1024x538.jpg\")
<\/p>\n\n\n\nDes solutions pour soulager le foie (7\/10)<\/h2>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/d4-1024x538.jpg\")
<\/p>\n\n\n\nUn probl\u00e8me aux poumons (8\/10)<\/h2>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/2-77-1024x538.jpg\")
<\/p>\n\n\n\nLe gros intestin en cause (9\/10)<\/h2>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/3-72-1024x538.jpg\")
<\/p>\n\n\n\nConsulter un m\u00e9decin si cela dure (10\/10)<\/h2>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/04\/d5-1024x538.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n